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Gestion des émotions Une vie en équilibre

La colère

Vous la connaissez j’imagine, cette émotion …

Cette Énorme envie de tout envoyer balader, de tout casser, d’en vouloir à la terre entière, de trouver ce monde injuste,….

Cette émotion est la plus difficile à accueillir, maîtriser et transformer… mais c’est celle qui donne aussi LE PLUS D’ÉNERGIE !

Alors, c’est pas mal de savoir la détecter et l’alchimiser ;+)… vous me suivez ?…

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Inspirations Une vie en équilibre

Comment faire pour créer quand on est surbookée…

Je rencontre pas mal de femmes qui aimeraient vraiment passer plus de temps à prendre soin de leurs besoins, de leurs envies et surtout, de s’arrêter un moment.

Mais, force est de constater que dans nos quotidiens surchargés, ce n’est pas si facile. Ce n’est pas parce que l’envie est là que le tour est joué…

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Inspirations Une vie en équilibre

Lancés de dés

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En ce moment Inspirations Une vie en équilibre

C’est la rentrée : on joue ?

En ce jour de rentrée, je vous transmets une idée créative qui permet de faire collaborer l’hémisphère droit et le gauche… ce qui est intéressant si on veut être en équilibre.

Ce n’est pas si simple mais si vous lâcher prise sur le résultat – le processus est le plus important – vous risquez de prendre du plaisir… mais je sais que certains s’énervent aussi… 

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Gestion des émotions Une vie en équilibre

La tristesse

J’ai commencé par dessiner une grosse larme (page de gauche sous l’image). Je l’ai remplie avec de la craie grasse sans me soucier de ce que ça allait donner. Puis en écriture automatique (sans me relire ni raturer, ni corriger mes fautes d’orthographe), j’ai rempli les interstices.

Au fur et à mesure de mon écriture, je sentais que mon corps commençait à se détendre : je respirais mieux, mes épaules se décrispaient.

Mais, j’avais encore pleins de choses à déposer – je venais de terminer au centre social où je travaillais en temps que coordinatrice du LAEP d’Aubenas.
Comme il n’y avait plus d’interstices disponibles, j’ai continué d’écrire tout autour de la larme. J’ai, en fait, rempli la page…