Bouée de sauvetage

Prends ta bouée de sauvetage et une fois au sec, vient créer, gribouiller… pour RESPIRER et repartir Alléger !

Envie de liberté

Envie de s’exprimer

Envie de s’évader

Envie de colorier

Prends tes crayons

Et gribouillons

Pour monter dans ton bateau

Et voguer sur tes flots

Poème d’Isabelle – Aout 2021

Tu trouveras ici des ressources gratuites pour te permettre de sentir comme la créativité et la sagesse de ton corps peuvent t’aider à voguer sans chavirer.

Et si le cœur t’en dit, va plus loin ICI

1. Les vidéos créatives

Tu as quelques minutes devant toi et tu souhaites t’exprimer, gribouiller, déconnecter…. ?

Choisis une des courtes vidéos – 1 à 2mins- et avec peu de matériel, suis le guide.

Clique ICI

2. Les ressources gratuites

En cours de construction

3. Une bibliographie

Parce que la lecture et la musique font partie de mes incontournables, je construis une médiathèque virtuelle pour vous inspirer et vous éviter de trop chercher ;+)

4. Demande ta séance gratuite

Si tu n’aimes pas être seule devant ton ordinateur, contacte moi pour me rencontrer et tester le journal créatif® !

Pour aller plus loin :

Vidéo Pas à pas : 1h à 1h30 de création dans ton journal

Tout un programme : des parcours plus poussés pour encore plus de facilité à voguer sur tes flots


5. Pour les professionnels de l’enfance, de l’éducation, salariés ou entrepreneurs :

Vous est-il déjà arrivé de faire passer les besoins des personnes que vous accompagnez avant les vôtres ? Genre…. retarder le moment d’aller aux toilettes, de manger, de partir à l’heure,…. ?

Parce que moi… un paquet de fois quand j’étais infirmière, directrice d’EAJE, coordinatrice de LAEP….

Grâce à mes expériences personnelles et professionnelles, j’ai appris 3 choses importantes :

Réaliser un accompagnement de qualité auprès d’enfants et d’adultes demande de la disponibilité et un équilibre psychologique certains

Connaitre mes limites et les respecter est ESSENTIEL

Coopérer avec mon corps, mon meilleur allié, est précieux : il me prévient d’une manière ou d’une autre quand je dépasse les bornes … (de Maurice..)

Je propose donc des pauses créatives – ou Kin’Créa (prononcé Quine) – au travail et dans les écoles, histoire de reprendre son souffle, faire une pause, accueillir les émotions liées aux relations …

sans quoi, l’ambiance devient plombante, le nombre d’agressions verbales ou physiques augmentent et pour les adultes, les arrêts maladies et turn-over est tel qu’il épuise le reste de l’équipe…

Et, si vous avez envie de rythmer et dynamiser vos cours, animations, réunions, évènements grâce à de la créativité, du jeu ou du mouvement – qui font toujours le + :

Soyez curieux, contactez moi !

Marie témoigne après des séances de soutien de 30mins virtuelles, destinées aux professionnels de l’éducation – Déc. 2020

J’ai trouvé ces petits moments très agréables parce que c’était facile de prendre ce temps et ça m’a montré que c’est possible de le prendre régulièrement et ça reste une vraie pause, comme une parenthèse dans la journée. Ca m’a donné envie de le faire plus souvent (mais je ne l’ai pas encore fait…)

Une infirmière de santé, après 2h de journal créatif® sur son lieu de travail, déclare :

J’ai vraiment pas envie d’arrêter… je fais connaissance avec moi même ! Je suis arrivée stressée, et là, je sens que je suis apaisée. C’est le calme dans ma tête.


Pour commencer à créer, cliquez ici ou !


Dans un monde qui avance à 1000 à l’heure, savoir s’arrêter juste pour le plaisir est un vrai talent,
il faut oser être à contre courant.

Caroline de Surany