Les émotions font parties intégrante de nos vies. On ne peut les empêcher d’apparaitre. C’est comme le stress, qui est bon, lui aussi de reconnaitre et de transformer !
Elles sont déclenchées par un évènement extérieur, qui déclenche une réaction physiologique ou psychologique. Cela génère des modifications dans notre comportement et notre posture. L’émotion ne dure que quelques minutes – contrairement au sentiment ou à l’humeur – et répond à un besoin non satisfait.
Si les émotions ne sont pas régulées, elles peuvent, à la longue, avoir des répercussions importantes sur notre corps et notre psychisme.
Grâce au journal créatif®, et le programme « Voyage au coeur des émotions, apprenez des techniques à votre portée pour les apprivoiser, les transformer et en faire des alliés !
LA COLÈRE : Quoi faire quand on est vénère …
Ah, ah, la colère… Une émotion que l’on traverse tous avec plus ou moins de facilité…. Savez-vous que c’est l’émotion la plus puissante, et que du coup, il est intéressant de savoir quoi faire quand on est vénère… pour ne pas se transformer en dragon cracheur de feu … ni bon pour soi, ni bon pour les autres…. Voici donc, une façon originale de s’en approcher pour mieux l’apprivoiser.
LA PEUR : Ouste la Frousse
La peur… une émotion inconfortable qu’on perçoit dès le plus jeune âge (peur de l’abandon, peur du noir,…) et qui peut nous figer, nous faire fuir ou nous rendre agressif… Venez l’explorer en douceur, en couleur et avec légèreté, respect et jeu.
LA TRISTESSE : Vagues de tristesse
La tristesse est parfois difficile à exprimer, mais elle nous permet de nous débarrasser d’éléments qui sont à apprivoiser, à transformer, et/ou à laisser s’envoler.
Voici une nouvelle vidéo à explorer pour expérimenter avec des mots, des couleurs et des images cette émotion. A réaliser même si vous ne vous sentez pas triste !
LA JOIE : Ode à la joie
La joie… elle est le moteur de nos vies. Mais, trop souvent, nous la laissons filer. Nous nous accrochons aux choses qui ne vont pas, nous les ressassons…
Et si, le temps d’une séance, vous vous arrêtiez pour l’explorer ? La célébrer ?
C’est ce que je vous propose ici !
Alors, si votre besoin est d’accueillir vos émotions, les transformer pour rester disponible pour vos enfants et vos proches, mais aussi de rester professionnelle, …. cliquez pour expérimenter l’atelier gratuit puis, choisir, en conscience, si cette approche est celle dont vous avez besoin et qui vous correspond !
Appelons nous ensuite si vous le souhaitez, pour vérifier ça ensemble ;+)
Depuis des mois j’avais une boule dans le ventre, parfois d’énergie positive mais plus souvent d’énergie négative et de colère. Malgré les séances de méditation, yoga et cohérence cardiaque pour m’apaiser, je ne trouvais plus mon équilibre. Isabelle m’a proposé d’essayer le journal créatif avec une séance dédiée à la colère. J’ai découvert le bien fait des ronces et j’ai enfin pu trouver la paix et…cette boule noire dans le ventre a disparu ! Quelle légèreté ! Isabelle m’a accompagné de manière douce, tout en étant à l’écoute de mes appréhensions. Elle a su rapidement les mettre de côté et m’apporter la confiance nécessaire pour que je rentre dans ma séance sans aucun jugement. Encore merci 🙂
Corinne, entrepreneure, maman et épouse
Le génie,
c’est l’enfance retrouvée à volonté.
Charles Beaudelaire