Formations

Le quotidien des femmes, mamans actives, à fortiori à leur compte ou dans des métiers impliquants (enfance, petite enfance, éducation, paramédicale,…), est passionnant mais usant.

Entre responsabilités, conscience professionnelle, décisions, turn over, pression financière, familiale ou sociétale, les charges mentales, émotionnelles et logistiques sont importantes et un terreau générateur de fatigue, stress, voire d’épuisement…

Grâce à cette formation ludopédagogique, vous comprendrez le mécanisme du stress et ses impacts négatifs lorsqu’il devient chronique, retrouverez du temps et apprendrez que vous avez des ressources simples à mobiliser, pour vous créer un mode de vie pérenne et équilibré.

Cette formation vous fait monter en compétences et sérénité grâce à 2 alliés privilégiés à réhabiliter, qui sont toujours disponibles, gratuits et à votre portée, à savoir votre créativité et votre corps.

Les objectifs de cette formation sont de vous rendre AU-TO-NO-ME pour traverser les hauts et les bas inhérents à votre vie, grâce au journal créatif® et à des techniques corporelles efficaces (cohérence cardiaque, mouvements dynamiques,…). Vous serez votre propre coach et, c’est un plus que vous allez garder à vie !

Vous saurez également dépister les spoilers alertes de votre corps pour éviter de rentrer dans votre zone rouge et ajuster votre emploi du temps pour rester passionnée et en santé !

+ d’infos ICI en vidéo

Pour me contacter :

1. par le formulaire contact (ci dessous)
2. par teléphone en prenant RDV ICI

Le temps est une denrée rare…
Et si nous n’avions pas toutes les clés en main ?

Imaginez une vie où vous ne sautez pas du lit, déjà préoccupée par toutes vos obligations personnelles, familiales ou professionnelles …

Et s’il existait un moyen pour arrêter ces todolists à rallonge épuisantes et pas vraiment enthousiasmantes !!!

Et si, grâce à cette formation, vous découvriez une façon efficace et ludique d’appréhender vos journées ?

En vous arrêtant, en relevant la tête du guidon mettant sur pause le mode pilotage automatique pour enfin, choisir ce que vous voulez faire ou non dans la journée ???

Ce que je vous décris n’est pas un rêve !

Cela peut devenir votre réalité ! Mais, pour cela, il n’y a qu’un pas à faire : vous avez à choisir, à dire STOP à cette vie de fou, à dire NON à ce rythme infernal, à relever vos manches et à faire un pas vers moi…

Contenu :

💚Autodiagnostic « Où passe mon temps » pour prendre conscience de ce que vous faites VRAIMENT dans vos journées

💚Challenges « Mets de l’air dans ta vie » pour récupérer rapidement entre 1 et 7 heures par semaine sans discipline, donc accessible à toutes !

💚Séance théorique et ludique « Sacré temps » (Comment dire non, prioriser, faire un choix, garder sa motivation…)

💚Atelier pour prendre en main les feuilles hebdomadaires et quotidiennes

💚Séance Prodas (Programme de Développement Affectif et Social) : pour partager et construire ensemble sur le thème du temps

💚Séance Bilan du mois écoulé : séance pour réaliser un bilan créatif – sans prise de tête – pour se rendre compte du chemin parcouru depuis 1 mois, se féliciter, apprendre de ses « échecs, erreurs » et se projeter sur le mois à venir.

💚 + un lien tout au long du mois pour vous accompagner à mettre les bonnes habitudes en place, poser toutes vos questions et ne pas vous sentir seule !

Pour me contacter et avoir plus d’informations :

1. par le formulaire contact (ci dessous)
2. par teléphone en prenant RDV ICI

Témoignages :

Lorsque je me suis décidée à venir vivre l’aventure avec le journal créatif , c’était après une période pénible qui s’est résumée à une dépression ou un burn out.

Au moment où je récupère un peu de force et d’envie, j’ai pensé au journal créatif sans trop savoir où cela m’emmenerait.

Je n’avais pas d’attente, si ce n’est que de m’appuyer sur ce support pour me relancer dans le lien à soi et aux autres.

Au cours de nos échanges , je me suis laissée guider par le contenu. L’espace m’a permis de déposer ce qui se jouait en termes d’émotions , sensation dans l’instant présent avec celui d’un moment pénible que j’avais traversé.

Les exercices m’ont apporté un espace afin d’épurer et de déposer concrètement mes ressentis, sans déployer trop d’énergie. Parfois, je ne ressentais absolument rien et je ne pouvais pas entreprendre le travail. Mais par la suite en prenant le temps et en observant ce qui se jouait dans ma vie au quotidien, j’ai pu aborder les pratiques en éprouvant des bonnes sensations telle que la satisfaction d’avoir accompli un travail personnel positif.

Je n’étais plus focalisée sur l’extérieur en me sentant inutile mais j’étais tournée à l’intérieur de ce qui vivait en moi.

J’ai apprécié les échanges en visuel avec le groupe car ils permettent de se mettre en lien en respectant la singularité de chacune tout en se rapprochant autour d’un travail commun.

Les exercices me permettent de me rapprocher en douceur de ma créativité en apprenant à cibler mes émotions en toute sécurité et avec facilité. C’est un temps assez agréable que je m’autorise à faire et qui m’apprend à me rencontrer dans mes difficultés avec bienveillance.

Le journal créatif ouvre ma serrure à la créativité que j’avais fermé à double tour durant des années. Quel plaisir de se retrouver autour de ce temps créatif intimiste qui m’aide à comprendre mes expériences personnelles.

Merci Isabelle.

Linda, femme, AMP et maman solo

J’ai suivi le module « Sacré temps » au mois de juin 2023, le fameux mois « rouge ».
Ayant déjà vécu un burn-out (et demi 😉 au cours des 5 dernières années, j’ai senti que j’avais besoin de ré-apprivoiser mon rapport au temps.
Les outils proposés par Isabelle depuis le diagnostic temps, les challenges, la mise en œuvre du déchargeur mental, des feuilles de route jusqu’au bilan du mois, ont été de précieux alliés pour prendre conscience de mes stratégies et traverser la densité de ce mois à enjeux (révisions et examens universitaires, importantes démarches personnelles, avec la fin d’année scolaire de 3 ados…)
J’ai goûté aux bienfaits des prises de recul, du discernement, des ajustements quotidien en fonction de mon énergie, à la relecture, avec des outils efficaces et créatifs, qui prennent en compte l’intelligence, le cœur et le corps.
Je suis dans la gratitude car j’ai pu réaliser les challenges persos de ce mois avec persévérance et de manière unifiée !
Merci Isa pour ton accompagnement bienveillant et généreux, pour ton expertise issue de ton témoignage de vie et de ton travail, merci pour ton ajustement à ma situation personnelle de fin d’année.
Je vous recommande donc aux bons soins d’Isabelle, une coach formidable, qui vous offre la possibilité de grandir en autonomie et responsabilité dans la gestion de votre temps, jusqu’à devenir votre propre coach de vie, avec pour ami, ce temps « sacré ».

Lô, femme, épouse, maman de 4 enfants, en reconversion professionnelle

Isabelle est une formatrice avec une véritable expertise : elle propose un cadre très clair, avec des supers outils qui font grandir !
J’ai beaucoup aimé toute la partie théorique et la manière légère avec laquelle elle transmets. Ses diapos sont très bien faites, la plate-forme facile d’utilisation, ses vidéos efficaces.
J’aime bien découvrir et apprendre à ses côtés. J’apprécie la manière dont elle accompagne les émotions grâce au processus du journal créatif®.

On ne repousse pas ses limites, on les découvre

Jean Louis Etienne