Formation

Lorsque je me suis décidée à venir vivre l’aventure avec le journal créatif , c’était après une période pénible qui s’est résumée à une dépression ou un burn out.

Au moment où je récupère un peu de force et d’envie, j’ai pensé au journal créatif sans trop savoir où cela m’emmenerais.

Je n’avais pas d’attente, si ce n’est que de m’appuyer sur ce support pour me relancer dans le lien à soi et aux autres.

Au cours de nos échanges , je me suis laissée guider par le contenu. L’espace m’a permis de déposer ce qui se jouait en termes d’émotions , sensation dans l’instant présent avec celui d’un moment pénible que j’avais traversé.

Les exercices m’ont apporté un espace afin d’épurer et de déposer concrètement mes ressentis, sans déployer trop d’énergie. Parfois, je ne ressentais absolument rien et je ne pouvais pas entreprendre le travail. Mais par la suite en prenant le temps et en observant ce qui se jouait dans ma vie au quotidien, j’ai pu aborder les pratiques en éprouvant des bonnes sensations telle que la satisfaction d’avoir accompli un travail personnel positif.

Je n’étais plus focalisée sur l’extérieur en me sentant inutile mais j’étais tournée à l’intérieur de ce qui vivait en moi.

J’ai apprécié les échanges en visuel avec le groupe car elle permet de se mettre en lien en respectant la singularité de chacune tout en se rapprochant autour d’un travail commun.

Les exercices me permettent de me rapprocher en douceur de ma créativité en apprenant à cibler mes émotions en toute sécurité et avec facilité. C’est un temps assez agréable que je m’autorise à faire et qui m’apprend à me rencontrer dans mes difficultés avec bienveillance.

Le journal créatif ouvre ma serrure à la créativité que j’avais fermé à double tour durant des années. Quel plaisir de se retrouver autour de ce temps créatif intimiste qui m’aide à comprendre mes expériences personnelles. Merci Isabelle.

Linda