L’aventure entrepreneuriale ou salariale dans les métiers de l’humain est comparable à un 110 mètres haies sur une durée d’un marathon.
Nous avons 1000 choses à faire, 1000 choses à penser et rare sont celles qui pensent à prendre soin d’elles…
Malheureusement à force de s’oublier, de ne faire que courir après le temps, l’énergie baisse, les ruminations, les tensions et les crispations apparaissent et l’épuisement guette…
Le temps d’une demi-journée ou d’une journée, vous serez sensibilisé.e sur le stress chronique, les différentes phases de l’épuisement, ferez le bilan de votre état de santé, et repartirez avec des pépites pratico-pratiques efficaces, naturelles et intemporelles pour rester passionné.e et en santé !
Objectifs :
Avoir des repères clairs et un plan d’action pour :
😁 Avoir une énergie durable au quotidien
😁 Mettre du sens dans la gestion de son temps dès le début de son activité ou après
😁 Avoir les 🔑 pour construire une vie pro/perso équilibrée
…
😁 Et vous découvrirez le journal créatif®, comme allié privilégié pour bien vivre les hauts et les bas de votre vie d’accompagnante !
C’est pour vous si :
Vous êtes salariée ou solo/entrepreneur.e dans les métiers de l’humain (soin, transmission, management, bien-être) et que :
✅vous vous avez vécu ou êtes sur une « mauvaise pente », un tourbillon quotidien
✅vous souhaitez (re)-démarrer du bon pied votre activité
✅vous pensiez toucher du doigt la liberté en créant votre activité
✅ et que :
- vous avez une vie pro/perso déséquilibrée
- vous voyez votre état de santé diminuée (tensions, crispations, problèmes digestifs, migraines,…)
- vous dormez mal (insomnies, ruminations,…)
- vous courez toute la journée sans avoir le temps de faire des pauses
- vous ramenez du travail à la maison régulièrement ou n’arrivez pas à « débrancher » de votre travail
- vous êtes en baisse d’énergie et de motivation
- vous vous levez fatiguée
- vous faites le yoyo émotionnel (irritations, colères, pleurs, angoisse)
- vous n’avez plus de temps pour votre vie sociale/familiale/de couple/faire du sport
…
Ce n’est pas pour vous si :
❌Votre médecin a diagnostiqué un épuisement : vous n’avez pas suffisamment d’énergie pour vous mobiliser sur une journée de formation. Votre besoin immédiat est de vous sortir de cette période (si vous voulez me joindre, je reste disponible 😉 )
❌ Vous savez vous organiser, rester motivé et en énergie
grâce à des outils et des habitudes qui vous permettent de bien vivre les hauts et les bas de l’entrepreneuriat !
Déroulement :
Cette journée est construite selon l’écosystème CCAP (Prises de Conscience, Connaissances, Actions, Partages) et est modulable en fonction du nombre d’heures et des besoins (si cette action est coordonnée par un organisme/association/structure accompagnant les entrepreneur.e.s)
Programme type sur la journée :
- 9h30-9h45 : accueil
- 9h45 – 12h30 : alternance de théorie (stress chronique, équilibre, le temps) de mise en pratique et de partage
- 12h30-13h30 : pause (si présentiel : repas tiré du sac)
- 13h30-16h30 : séance de journal créatif® pour poser les bases d’une confiance solide et d’un équilibre vie pro/vie perso
Vous repartirez avec :
✅Une compréhension sur les impacts que le stress a sur vous
✅Votre score de niveau de stress
✅Le tableau de bord à surveiller pour ne pas vous épuiser
✅Des pistes pratico-pratiques pour mettre de l’air dans votre emploi du temps
✅Des éléments a saupoudré dans votre quotidien pour rester motivé et efficace
✅Des exercices concrets et ludiques pour ré-équilibrer votre énergie
✅Un livret de formation
✅Votre journal créatif
Ce qu’ils en disent :
- Tout est parti d’un entretien, d’un échange avec Isabelle autour de la volonté de construire un atelier pratique pour les chefs d’entreprises sur le sujet de l’épuisement professionnel. Isabelle a tout de suite adhéré, elle a proposé un atelier sur mesure répondant aux volontés initiales. Les participants ont été ravis. Merci Isabelle pour cette collaboration avec la pépinière d’entreprises L’Espélidou qui en appellera certainement d’autres. Guillaume Grasset, responsable de la pépinière d’entreprises l’Espélidou (Lachapelle-sous-Aubenas-Ardèche)
- Isabelle est une professionnelle agréable et très pédagogue ! Merci pour ces prises de conscience et pistes à appliquer ! Anonyme
- Atelier qui m’a permis d’acter que je suis en stress chronique au début d’un épuisement. Un support qui me permettra d’être plus « légitime » auprès de mon binôme. Anonyme
- Adjectifs donnés à froid sur une prestation de 2h : enrichissant, touchant, profitable, dynamique, ressourçant, inspirant, précieux
Inscription :
Auprès de la structure organisant cette action de formation
Ou
+ d’infos et inscription : contactez Isabelle ICI
Créer son activité ou être salariée dans un métier de l’humain, c’est toucher du doigt la liberté ou… la suractivité !
Isabelle VILLOUD