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Inspirations Pensées

Le besoin créatif

Je suis une femme qui, comme vous, jongle, avec de nombreuses casquettes…… Nos vies modernes sont rapides, entrecoupées, peu reliées dans la réalité… faites de frustrations, d’émotions, et de célébrations.

Mon métier initial m’a appris à prendre soin de l’autre, à accueillir les personnes telles qu’elles sont et sur leur chemin. Après 10 ans, comme je n’étais plus épanouie, que je perdais mon sourire, et que je souhaitais passer du temps avec les enfants, mes enfants et partager du bon temps en famille… et moi même, je suis revenue à mes 1er amours : les loisirs créatifs, la psychologie, les relations, … et j’ai découvert un terrain de jeux incroyable : la Créativité, que je nomme maintenant Puissance Créative !

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Inspirations

Les Vidéos créatives

C’est dimanche… ou un jour de congé où vous pouvez buller !
Tentez cette proposition créative ;+)
Pour se réveiller en douceur !
En colère ? Testez cette invitation créative !
En vacances ? Voici quelques idées simples !
Utiliser ses 2 mains pour équilibrer son hémisphère droit et gauche – Proposition créative adaptée du mouvement en miroir (Brain Gym)
1 dé, des crayons, de la colle et un magazine, et c’est parti !

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Se mettre en mouvement

Épisode 2

Le chemin commence quelque part, et souvent par… ce fameux Doute !

Vous savez cette 1ère étincelle qui fait que notre corps, notre tête ou notre cœur ne sont plus tout à fait d’accord. C’est alors que les tensions, les sauts d’humeur, les idées grises, la fatigue,… apparaissent.

En psychologie, on parle de dissonance cognitive : rien de grave mais l’inconfort est alors palpable.

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Se mettre en mouvement…

Épisode 1

Ça fait flipper non ?…

Récemment, j’ai entendu une réplique d’un western moderne – avec des cowboys et des extraterrestres.

Musique

Imaginez un cow boy. The cowboy avec tout son attirail.

D’un air grave et de sa voix erraillée, il dit :

« Je voulais m’assurer qu’on travaillait pour l’avenir. Pas pour le passé. »

C’est exactement ce que nous vivons, non ?

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Une case par jour

Quand on manque de temps, ou d’idées, voici un petit truc (déjà évoqué ici).

  • Préparez à l’avance vos cases de la semaine, ou du mois. Adaptez le nombre de lignes en fonction de votre réalité. Vous pouvez en faire 4 pour 1 case/semaine, ou en mettre 5 par lignes pour avoir 2 jours/semaine sans RDV créatif.
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Du gribouillage …

Gribouiller… oui, ça aussi c’est permis dans son journal !

J’avoue que cette technique fait danser la petite fille qui est en moi ! 
Cette technique est intéressante quand on a un peu de temps (5 mins suffisent) mais… pas d’idées. Et comme tout le monde sait gribouiller, même les enfants, vous pouvez tenter cette expérience pour rigoler, seule ou accompagnée, quand votre humeur est maussade – histoire de voir ce qui apparaît – ou que vous ne pouvez pas aller vous balader, danser, voir vos amis,…


Avec le gribouillage, il y a un vrai lâcher prise : aucune pression sur le résultat… enfin libre ! C’est ce qu’on appelle le processus, si important dans le journal créatif®.

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Comment faire pour créer quand on est surbookée…

Je rencontre pas mal de femmes qui aimeraient vraiment passer plus de temps à prendre soin de leurs besoins, de leurs envies et surtout, de s’arrêter un moment.

Mais, force est de constater que dans nos quotidiens surchargés, ce n’est pas si facile. Ce n’est pas parce que l’envie est là que le tour est joué…

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Lancés de dés

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C’est la rentrée : on joue ?

En ce jour de rentrée, je vous transmets une idée créative qui permet de faire collaborer l’hémisphère droit et le gauche… ce qui est intéressant si on veut être en équilibre.

Ce n’est pas si simple mais si vous lâcher prise sur le résultat – le processus est le plus important – vous risquez de prendre du plaisir… mais je sais que certains s’énervent aussi…